redukcja tren

[...] 1-6 100 mg e2d 3 lata temu prop 1-9 100 mg e2d wino 4-10 30 mg ed obecnie 1-4 meta 25 mg ed 1-10prop 100 mg e2d 10-12 prop 75 e2d 12-14 prop 50 e2d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: on 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] 500g Leucyny Abnexen ile i kiedy tzn. Ile w DT ile w DNT. MOj tren Superhuman strengh Pon Wto moze aeroby sroda- kompleksy metaboliczne sztanga czwartek Piatek aeroby sobota kompleksy metab sztanga Biore dodatkowo Olim thermostim bialko Ogolnie MA byc redukcja;PP Wzrost 180 Waga 89 Wiek 20 Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2012-05-09 15:29:50

[...] na brzuch w dnt. Waga 100kg plus minus 1kg, sila i nabicie super, dzis w 3 serii na klate 155 poszlo 6 razy. 3 tydzien antka koncze, jeszcze 2 tyg (ostatni tydzien lekka redukcja dawki i wejscie na tren). W image`u wrzucam zeby nie przerabiac juz. http://imageshack.us/photo/my-images/600/zdjcie0379r.jpg/ [...]

Tren to najlepszy "trzymacz" Wiekszosc z was o "recompach" moze zapomniec, tu liczy sie tylko genetyka, a ci ktorzy ja maja to pewnie juz o tym wiedza reszta redukcja->masa->redukcja->masa

widam,szykuje sie na bombe test+tren ace+masteron. cel redukcja. ogolne zalozenie to duze ciezary,partia raz w tyg + duzo aero do 7 dni w tym po 30-60 min ,z kazdym tyg wiecej i teraz mam pytanie. obciac mocno ww i zostawic np okolotreningowo jedynie i zrobic tak jak na redukcje przystalo czy moze na trenie masterze i takiej ilosci aero dac ww w [...]

Na redukcji sila spadnie/utrzyma sie na stalym chyba ze bierzesz tren;-). Bez diety stracisz b duzo miesnia, gra nie warta swieczki. 3g bialka na kg i redukcja DOBRYCH wegli (owsianka, kasza gryczana, ryz para/brazowy, chleb nawet ciemny ostatecznie) i manipulacha DOBRYMI tluszczami (oliwa, olej lniany).

[...] Schodzimy z %bf jak najniżej :-) Ankieta: - wiek 28 - staż treningowy 10lat z przerwami, regularnie ok 2 lat - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: redukcja, w drugiej: poprawa wyglądu klatki i pleców) - planowana dieta zgodna z celem J/NJ, bilans na - - planowany trening zgodny z celem Split 4 dni / push,leg,pull - [...]

Dzięki Panowie. Redukcja wyszła niezaplanowana, gdyż zwolniłem dwóch pijaków z pracy (budowlanka) i w związku z tym musiałem zapyerdalać podwójnie przez dwa tygodnie bo termin gonił. Nie ma komu w tym kraju pracować %-) Micha do syta (4500-5000 kcal), czasem piwko wieczorem dla relaksu i efekt jak na obrazku. Żadnego aero, trening siłowy na tyle [...]

Doloz bialka do 3g/kg, obetnij wegle (ale dobre tj. ryz, kasza, owsianka), aero i jedziesz z redukcja, bo 4 dychy w lapie a w pasie 92 to juz schab niezly, tren ci nie pomoze raczej. Jesz jak dziecko wygladadsz jak dziecko:-). No i sam tesc bez trenu oczywiscie jesli juz. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-05-28 16:58:43

Witam, cwicze na siłowni 2.5 roku, dotychczas szkoła pozwalała mi na trening 2-3x w tygodniu, jednak po maturkach chcę się zabrać za siebie ostrzej. Moim celem jest redukcja tłuszczu, jako, ze ważę 89kg przy wzroscie 180 i wyrzeźbienie / poprawa tych mięśni które posiadam. Myślę o czymś tego typu, tylko bądźcie wyrozumiali bo 1szy raz coś takiego [...]

[...] porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 150:P Witam. 1 Maja skonczylem najlepszy cykl w moim zyciu(redukcja) tren + prop i dodatki. Od sierpnia lub wrześnie chce zacząć powoli dokładać mięska i spróbować pierwszy raz gh :). Srodki nad jakimi sie zastanawialem to [...]

redukcja tren/test (500/week oba) 75-100 max (bardziej w strone 75), tylko nie wiem czy nie dac tego 2 on 2 off zamiast piramidy

[...] -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:susta ,prop ,wino,tren 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. [...]

[...] dawać? warzywa do kązdego, okołotreningowo tez dawaj, chyba ze masz problemy na tren po warzywach - Owoce tylko po połowy dnia np. kiwi, pomarańcze, chyba jabłka? jak redukcja to najlepiej po trenie i do sniadania, wliczaj je w bilans, wszystkie - Może to głupie pytania ale po jakim czasie po posiłku powinienem iść na siłownię i jaki [...]

[...] proporcje w g: b2/w4/t1/ na kg masy ciała, wychodzi mi 300kcal poniżej dziennego zapotrzebowania. wszystko podzielone na 5 posiłkow. cel masa dobrej jakosci z niewielka redukcja brzucha boczkow itp. cykl leci 3 tydzien, metka 20mg + tren 70mg co drugi dzien (zaczałem od poczatku lipca) i chce na tym ternie pociagnac do sierpnia. a pytanie [...]

[...] clen i ECA naprzemiennie 2/2 dni (tak mi dobrze dziala) ale kurcze co chwila jakies przeszkadzajki a to impreza rodzinna i zarcie slodkie a to piwo wieczorem z kumplami i redukcja slabo idzie. Zastanawiam sie nad przedluzeniem cyklu o kolejny miesiac na samym enanie i "reduktorach" (ECA i clen) czy tak mozna zrobic?? moze teraz zrobilbym HCG i [...]

jezeli celem nadal jest redukcja to mocno przeladowany plan.zmniejszylbym ilosc cwiczen na kazda grupe procz nog. trica dal po barkach.wywalil serie laczone gdyz przy ujemnym bilansie latwo sie zajechac. mniej wiecej tak to widze: I dzien KLATA: plaska 12-10-8-6 skos 12-10-8-8 rozpietki plaska 3x12 lub(zmiana co tren)brama, linki od dolu 3x12 [...]

[...] 4g (powoli podbijam po redukcji) -tłuszcz: 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dwa ostatnie: Masówka 1-4 meta 30mg ed 1-16 susta 250mg e3d deka 1-12 e6d redukcja 1-4 prop 100mg e2d 1-12 cypio 250mg e4d 5-13 wino 30mg ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masówka dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] (liczony bez sztangi): 40kg x 10 powt lub 50-60kg x 6-8 powt A co do redukcji to mam ten problem,ze mam lipomastie i chciałbym ją usunąć tylko podobno jedynym wyjściem jest redukcja do ok.10% tkanki tłuszczowej,a niezbyt chciałbym to robić bo od razu obwody spadną, a w dodatku jestem na cyklu cido+tren+meta ,więc niezbyt. Czy jest jakaś inna [...]

ja bym się nie bawił w takie coś chyba ze bys dał przeplatane masa/redukcja i trzymac w miare cały czas forme to ok ale jak skupic się tylko na masie to leciec juz to 16tyg cały czas a srodki npp wino tren wymiennie dawać i bedzie progres do 16tyg napewno